Бодибилдинг

– Поднимать штангу может каждый дурак...
– Возможно. Но, почему-то, не каждый умный.

Безопасность
Рассматривается техника безопасности при занятиях бодибилдингом.

Библиотека
Литература, посвященная вопросам развития тела, набора мышечной массы.

Статьи
Статьи, обзоры  и  другая информация, не вошедшая в другие подразделы, но соответствующая тематике раздела бодибилдинга. 

Байки и мифы про людей, занимающихся совершенствованием собственного тела, ходит великое множество. Большинство из них рождаются ленивыми и завистливыми личностями, которым зачастую хватает времени для поиска оправданий собственной лени перед собой же, но вот времени на укрепление своего здоровья и тела, увы, не остается. Но оставим это на совести «юмористов» и «умников», а сами обратимся к вопросу о том, что же, в сущности, несет нам бодибилдинг.

• Во-первых, происходит тренировка сердечной мышцы, ее укрепление и увеличение объема, из-за дополнительных нагрузок оживают и развиваются периферийные капилляры.
• Во-вторых, тренировки с отягощениями замечательно способствуют уменьшению содержания холестерина, а потому с давлением более проблем не наблюдается.
• В-третьих, антидепрессанты, выделяющиеся в процессе тренировки, помогают бороться с повседневными стрессами.
• В-четвертых, сильное тренированное тело все-таки лучше слабого и страдающего одышкой.
• В-пятых, усиленная циркуляция крови и сохраняющаяся подвижность позволяют держать кости и суставы в отличном состоянии, препятствуя развитию артрита.
• В-шестых, снижение уровня сахара в крови, который используется в качестве источника энергии для организма.
• В-седьмых, усиленный мышечный корсет позволяет уменьшить распространенные сейчас проблемы с позвоночником.
• В-восьмых, добавляем плюсик, одновременно развеивая миф об интимной жизни – увеличение мышечной массы влечет за собой улучшение кровообращения, что влияет и на заполнение пещеристых тел (что важно для мужчин, точнее их «гордости»), а так же повышение яркости чувств во время мышечных сокращений (что в кульминационный момент важно как для мужчин, так и для женщин).

Список далеко не полон, но и этих пунктов, я считаю, достаточно, чтобы понять – здоровый бодибилдинг полезен и нужен в повседневной жизни. Что касается спортивного – любой спорт жертвует спортсменом в угоду результату, данный подход не рассматривается мною как приемлемый, но каждый выбирает по себе. Успешного Вам выбора и хорошего здоровья.

Мортралл.